「日中の集中力が続かない…」「なんだか頭がスッキリしない…」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その答えは夜の「睡眠」にあるかもしれません。私たちはしばしば、日中のパフォーマンスを高めるために様々なテクニックやツールに目を向けがちです...

「一体、人間の集中力って、どれくらいの時間続くものなんだろう？」 「作業を始めても、すぐに他のことが気になってしまう…」 「長時間、一つのことに没頭できるようになりたい…」 仕事や勉強に取り組む中で、このように感じた経験は誰にでもあるのではな...

「日中、どうにも眠気が取れない…」 「以前より集中力が続かなくなった気がする…」 「ケアレスミスが増えて、仕事や勉強がはかどらない…」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、その根本的な原因は「睡眠」にあるのかもしれません。忙しい毎日の...

在宅ワークや自宅での学習時間が増え、デスクに向かう時間が長くなったという方も多いのではないでしょうか。そんな中で、「なんだか集中できない」「作業効率が上がらない」と感じているとしたら、その原因はあなたの「デスク環境」にあるのかもしれませ...

毎日たくさんの情報に囲まれ、やるべきことに追われる中で、「なんだか心が落ち着かない」「一つのことに集中するのが難しい」と感じることはありませんか？ 目まぐるしく変化する現代社会において、私たちの心は常に過去の後悔や未来への不安、そして目の...

「集中して作業に取り組みたいのに、つい他のことに気を取られてしまう…」 「長時間デスクに向かっているのに、思うようにはかどらない…」 「タスクをこなすのに、以前より時間がかかるようになった気がする…」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、...

「昔はもっと一つのことに集中できたはずなのに…」 「仕事中、ついスマホに手が伸びてしまう…」 「気づいたら、あっという間に時間が過ぎていた…」 20代後半から30代に入り、以前よりも集中力が続かなくなったと感じている方はいませんか？その原因、もし...

「昔はもっと、一つのことにグッと集中できた気がするんだけどな…」 「最近、仕事や読書をしていても、なんだか気が散ってしまって捗らない…」 20代後半から30代にかけて、以前のような集中力が続かなくなったと感じることはありませんか？ それは決して、...

「もっと集中できるようになりたい」 「集中力を高めて、仕事や勉強で成果を出したい」 そう願っているあなたは、もしかしたら「集中力が高まると、具体的にどんないいことがあるんだろう？」と、そのメリットについて深く考えたことはありますか？ 想像し...

「自分って、他の人と比べて集中力ある方なのかな？」 「どうしていつも大事な時に限って集中できないんだろう…」 「集中できない原因がわかれば、対策も立てやすいのに…」 あなたは、自分の「集中力」について、こんな風に考えたことはありませんか？ 集...