集中できない原因と対策– category –

「最近、なんだかイライラすることが多い…」 「仕事や勉強に集中したいのに、不安やプレッシャーで頭がいっぱい…」 「理由はないけど、気分が落ち込んでやる気が出ない…」 現代社会を生きる私たちは、仕事、人間関係、将来のことなど、様々な要因から日々...

「メールをチェックしながら資料を作成する」 「オンライン会議中に別の資料に目を通す」 「複数のプロジェクトを同時進行させる」 現代のビジネスシーンでは、このように複数の作業を同時にこなす「マルチタスク」が、あたかも「仕事ができる人」の象徴の...

「さあ、集中して作業するぞ！」と意気込んだものの、周りの話し声が気になったり、視界に入る人の動きに気を取られたりして、なかなか作業が進まない…そんな経験はありませんか？ 私たちは集中できない原因を、つい自分の意志の弱さや、スマートフォンの...

「日中、どうにも眠気が取れない…」 「以前より集中力が続かなくなった気がする…」 「ケアレスミスが増えて、仕事や勉強がはかどらない…」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、その根本的な原因は「睡眠」にあるのかもしれません。忙しい毎日の...

「昔はもっと一つのことに集中できたはずなのに…」 「仕事中、ついスマホに手が伸びてしまう…」 「気づいたら、あっという間に時間が過ぎていた…」 20代後半から30代に入り、以前よりも集中力が続かなくなったと感じている方はいませんか？その原因、もし...

「昔はもっと、一つのことにグッと集中できた気がするんだけどな…」 「最近、仕事や読書をしていても、なんだか気が散ってしまって捗らない…」 20代後半から30代にかけて、以前のような集中力が続かなくなったと感じることはありませんか？ それは決して、...