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「自宅で作業していると、ついテレビを見てしまったり、ベッドにごろ寝してしまったり…どうも集中できない」 「気分転換に場所を変えて仕事や勉強をしたいけど、どこが自分に合っているんだろう？」 そんな悩みを抱えていませんか？ リモートワークやオン...

「なんだか最近、自宅やオフィスで作業していても、どうにも集中できない…」 「すぐに目が疲れてしまったり、気分が乗らなかったりするのはなぜだろう…」 もしあなたがそんな風に感じているなら、その原因は意外なところ、つまり部屋の「照明」にあるのか...

「よし、作業を始めよう！」とデスクに向かったものの、なぜか周りのものに目がいってしまい、なかなか集中モードに入れない…。気がつくと、関係のないものに気を取られていたり、部屋の散らかり具合が気になったり…。 そんな経験はありませんか？ 私たち...

「やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、なぜか集中できず、時間だけが刻々と過ぎていく…」 「気づけば、一つの作業に思った以上の時間を費やしてしまっていた…」 そんな風に、時間の使い方や集中力の持続に悩んでいませんか？ 私たちは、時間が無限に...

「あれ、さっきまで何をしようとしてたんだっけ…？」 「会議中、相手の話の内容がなかなか頭に入ってこない…」 「人の名前や、ちょっとした頼まれごとをすぐに忘れてしまう…」 日常生活や仕事、勉強の場面で、こんな風に「物忘れが多くなったな」「なんだ...

「何かを成し遂げたい！」 「もっと集中して、仕事や勉強に取り組みたい！」 そう強く願っているにも関わらず、「なかなかやる気が持続しない」「途中で何を目指していたのか分からなくなってしまう」「気づけば別のことを考えている…」そんな経験はありま...

「時間を忘れるほど何かに没頭していた」 「周りの音が全く気にならず、作業に完全に集中しきっていた」 「気づいたら、とんでもない量の仕事を終えていた」 あなたにも、そんな経験はありませんか？ まるで何かに吸い込まれるように、目の前の活動に完全...

「よし、今日から毎日30分読書するぞ！」 「集中力を高めるために、このテクニックを毎日続けよう！」 そんな風に新しい目標を掲げ、意気揚々とスタートしたものの、気づけば三日、一週間と経つうちに、いつの間にかやらなくなってしまった…。そんな「三日...

スマートフォンで手軽に情報収集ができ、動画コンテンツも溢れる現代。じっくりと本を読む時間が減ってしまった、と感じている方も多いのではないでしょうか？ 「読書は大切だと分かってはいるけれど、なかなか時間が取れない」「つい他のメディアに流され...

「大事なプレゼン前、気合を入れたい！」 「午後の会議、眠気に負けずに乗り切りたい！」 「試験勉強のラストスパート、もうひと頑張りしたい！」 そんな時、あなたはついコーヒーやエナジードリンクに手が伸びていませんか？ 手軽にシャキッとした覚醒感...