2025年5月– date –

「なんだか最近、一つのことにじっくり取り組むのが難しくなった気がする…」 「昔はもっと集中できたはずなのに、今はすぐに気が散ってしまう…」 「仕事や勉強に集中したいのに、気づくとスマホを触っている…」 もしあなたがこのように感じているとしたら...

「集中力を高めたい」「もっと記憶力を良くしたい」「頭をスッキリさせたい」——そう考えたとき、あなたはどんな方法を思い浮かべますか？ 効率的な勉強法、仕事の進め方の工夫、質の高い睡眠、あるいは集中力を高める食事…もちろん、それらも非常に大切で...

「どうして自分はこんなに集中力がないんだろう…」 「また今日も、やるべきことが全然進まなかった…自分はなんてダメなんだろう」 「周りの人はちゃんとできているのに、自分だけ…」 そんな風に、「集中できない自分」を責めて、落ち込んでしまうことはあ...

「最近、なんだかイライラすることが多い…」 「仕事や勉強に集中したいのに、不安やプレッシャーで頭がいっぱい…」 「理由はないけど、気分が落ち込んでやる気が出ない…」 現代社会を生きる私たちは、仕事、人間関係、将来のことなど、様々な要因から日々...

「やらなきゃいけないことがあるのに、なぜか手がつけられない…」 「締め切りが近づかないと、やる気が出ない…」 「つい簡単なことや、楽しいことに逃げてしまう…」 そんな「先延ばし癖」に悩んでいませんか？ やるべきことを後回しにしてしまうと、後で焦...