集中できる環境の作り方【集中場所ジプシー卒業!】自宅以外で集中!カフェ・図書館・コワーキングスペース活用術
「自宅で作業していると、ついテレビを見てしまったり、ベッドにごろ寝してしまったり…どうも集中できない」 「気分転換に場所を変えて仕事や勉強をしたいけど、どこが自分に合っているんだろう?」 そんな悩みを抱えていませんか? リモートワークやオン... 集中できる環境の作り方【集中力UPの隠れた鍵】部屋の照明は大丈夫?最適な明るさと色温度の選び方
「なんだか最近、自宅やオフィスで作業していても、どうにも集中できない…」 「すぐに目が疲れてしまったり、気分が乗らなかったりするのはなぜだろう…」 もしあなたがそんな風に感じているなら、その原因は意外なところ、つまり部屋の「照明」にあるのか... 集中できる環境の作り方【集中力UPの鍵は視界にあり!】視覚情報を制するワークスペース・レイアウト術
「よし、作業を始めよう!」とデスクに向かったものの、なぜか周りのものに目がいってしまい、なかなか集中モードに入れない…。気がつくと、関係のないものに気を取られていたり、部屋の散らかり具合が気になったり…。 そんな経験はありませんか? 私たち... 集中力を鍛えるトレーニング【集中力UPの秘策】「時間制限」を味方につける!タイマー活用で仕事も勉強も捗るブースト術
「やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、なぜか集中できず、時間だけが刻々と過ぎていく…」 「気づけば、一つの作業に思った以上の時間を費やしてしまっていた…」 そんな風に、時間の使い方や集中力の持続に悩んでいませんか? 私たちは、時間が無限に... 集中力を鍛えるトレーニング【脳の作業台を鍛える!】記憶力も集中力もUP!ワーキングメモリ強化脳トレゲーム&エクササイズ5選
「あれ、さっきまで何をしようとしてたんだっけ…?」 「会議中、相手の話の内容がなかなか頭に入ってこない…」 「人の名前や、ちょっとした頼まれごとをすぐに忘れてしまう…」 日常生活や仕事、勉強の場面で、こんな風に「物忘れが多くなったな」「なんだ... 集中力の基本と現状把握集中力を高める目標設定術|仕事・勉強で成果が変わる秘訣と実践テクニック
「何かを成し遂げたい!」 「もっと集中して、仕事や勉強に取り組みたい!」 そう強く願っているにも関わらず、「なかなかやる気が持続しない」「途中で何を目指していたのか分からなくなってしまう」「気づけば別のことを考えている…」そんな経験はありま... 集中力の基本と現状把握【集中力の極致】究極の没入体験「フロー状態」とは?その驚くべき効果と入り方の条件を解説
「時間を忘れるほど何かに没頭していた」 「周りの音が全く気にならず、作業に完全に集中しきっていた」 「気づいたら、とんでもない量の仕事を終えていた」 あなたにも、そんな経験はありませんか? まるで何かに吸い込まれるように、目の前の活動に完全... 継続とモチベーション維持【三日坊主卒業】集中力アップを「習慣化」する!挫折しないための完全ロードマップ
「よし、今日から毎日30分読書するぞ!」 「集中力を高めるために、このテクニックを毎日続けよう!」 そんな風に新しい目標を掲げ、意気揚々とスタートしたものの、気づけば三日、一週間と経つうちに、いつの間にかやらなくなってしまった…。そんな「三日... 集中力を鍛えるトレーニング【最高の脳トレ】読書の効果を最大化!集中力と理解力を高めるアクティブ・リーディング術
スマートフォンで手軽に情報収集ができ、動画コンテンツも溢れる現代。じっくりと本を読む時間が減ってしまった、と感じている方も多いのではないでしょうか? 「読書は大切だと分かってはいるけれど、なかなか時間が取れない」「つい他のメディアに流され... 生活習慣と集中力【集中力UPの味方?】コーヒー&エナジードリンクの効果と注意点、賢い使い方を徹底解説
「大事なプレゼン前、気合を入れたい!」 「午後の会議、眠気に負けずに乗り切りたい!」 「試験勉強のラストスパート、もうひと頑張りしたい!」 そんな時、あなたはついコーヒーやエナジードリンクに手が伸びていませんか? 手軽にシャキッとした覚醒感...
さぁ、始めよう。